Kabar Baik Untuk Pemilik Rambut Kusut

Berikut Adalah makanan yang baik untuk kamu yang memiliki rambut kusut:

Zat besi
Zat besi sangatlah baik untuk menjaga kilau rambut Anda, sehingga jauh dari kusam dan kerontokan. Hal ini dikarenakan zat besi sangat baik untuk memperlancar penyerapan nutrisi dan oksigen pada akar rambut. Makanan yang paling banyak mengandung zat besi adalah bayam dan sayur hijau lainnya.

Vitamin C
Vitamin C adalah kunci dari asupan zat besi Anda. Hal ini dikarenakan, vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi Anda. Jadi jangan lupa untuk mengonsumsi jeruk setiap hari ya, Ladies. Atau bila perlu konsumsi tablet vitamin C.

Asam amino dan sulfur
Ladies, ternyata asam amino adalah nutrisi yang paling penting untuk rambut Anda. Hal ini erat hubungannya dengan rontoknya rambut. Rambut jika dibiarkan rontok, akan menjadi kebotakan, Ladies. Namun Anda tidak perlu khawatir, mengonsumsi cukup asam amino dapat menghindarkan Anda dari kebotakan. Asam amino dapat Anda peroleh dari salmon, kuning telur, kacang-kacangan, keju dan juga daging ayam maupun sapi.

Read more »

Hindari Tren Kesehatan Ini

Berikut lima tren kebugaran dan kesehatan yang mungkin belum tentu cocok untuk Anda.

1. Diet Bebas Gluten
Diet bebas gluten dapat menyehatkan bagi mereka yang benar-benar membutuhkannya. Namun menurut Desiree Nielsen, ahli gizi dari Amerika Serikat, metode ini sebenarnya tidak harus dilakukan bagi mereka yang tidak alergi terhadap gluten.

Karena itu, Nielsen menyarankan agar melakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum memulai metode diet ini. Namun ingat, tes tidak akan memberikan hasil positif ketika Anda sedang melakukan diet bebas gluten.

2. Lari lumpur
Terinsipirasi latihan militer, lari lumpur pun menjadi tren untuk memperoleh tubuh yang bugar. Lari ini juga melibatkan tantangan seperti memanjat ataupun merangkak sehingga dapat melatih banyak otot sekaligus.

Masalahnya, medan lumpur dapat sangat membahayakan. Pasalnya, lumpur dapat membuat permukaan menjadi licin sehingga dengan mudah Anda bisa kehilangan keseimbangan dan terjatuh saat tengah melakukan aktivitas tersebut. Itulah mengapa, risiko cedera dari aktivitas ini sangat tinggi.

3. Diet "raw food"
Diet makanan mentah atau "raw food" menentang proses memasak karena dapat merusak enzim, vitamin, dan mineral yang ada dalam makanan. Namun menurut Nielsen, asam lambung pun secara alami dapat merusak enzim dari makanan. Serta, ada beberapa nutrisi yang sebenarnya lebih mudah dicerna dengan proses pemasakan terlebih dahulu, seperti karoten pada wortel.

4. CrossFit
Keamanan latihan CrossFit sebetulnya terjamin, pasalnya kecepatan dan intensitas latihan bergantung pada individu yang menjalaninya. Lingkungan sosial yang kondusif dalam latihan ini dapat memotivasi, namun di lain sisi, hal ini bisa juga membuat tertekan. Karena itu, pelaku CrossFit pun melakukan porsi latihan yang berlebihan dari yang seharusnya mereka lakukan.

Maka untuk mendapatkan manfaat dari latihan ini, pastikan Anda mengetahui seberapa jauh kemampuan Anda. Ikutilah juga kelas kecil dengan kemampuan rata-rata peserta yang setara dengan Anda, sehingga tekanan untuk melakukan porsi latihan yang berlebihan cenderung berkurang.

5. Diet detoks
Tubuh memiliki mekanisme pembuangan racun-racun dari makanan. Namun mekanisme tersebut dinilai tidak cukup untuk membuang residu racun sehingga dibutuhkanlah diet detoks. Masalahnya, menurut Nielsen, diet detoks juga dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.

Read more »

Ketombe Lewat

Gunakan minyak perawatan rambut

Minyak kemiri, minyak urang-aring, minyak zaitun dan berbagai minyak perawatan lainnya bisa membantu Anda memperbaiki kondisi kulit kepala. Minyak perawatan berbeda dengan hair tonic. Teksturnya lebih mirip minyak zaitun. Gunakan minyak ini 15-30 menit sebelum keramas.

Bersihkan sisir dan ganti sarung bantal

Sisir adalah salah satu benda yang paling mudah diserang kotoran baik itu kutu, kotoran hingga jamur. Ketombe bisa menular lewat sisir, jadi bersihkan sisir Anda secara teratur. Demikian pula dengan sarung bantal yang biasa Anda gunakan. Selain bisa menjadi penyebab ketombe, sarung bantal yang jarang diganti juga bisa menimbulkan jerawat.

Kurangi penggunaan produk hair styling

Hindari penggunaan produk hair styling sementara waktu. Dengan begitu rambut Anda akan lebih minim terkena kontak bahan kimia. Penggunaan hair styling juga bisa memperparah kondisi dengan membuat rambut rontok dan terasa super gatal.

Ganti produk shampoo Anda

Mengganti produk perawatan rambut seperti shampoo sekitar sebulan sekali, bisa membantu mencari shampoo mana yang cocok bagi rambut Anda. Ada beberapa tipe rambut dan kulit kepala yang bisa jenuh terhadap satu perawatan sehingga mudah mengalami masalah rambut setelah digunakan dalam jangka panjang.

Konsumsi makanan mengandung kolagen

Mungkin kulit kepala Anda kering. Konsumsilah makanan dengan kandungan kolagen dan pelembab alami. Misalnya buah-buahan, kerupuk kulit, ikan laut dan sebagainya. Makanan ini bisa membantu memproduksi kolagen dan merawat kulit kepala.

Read more »

Alpukat Pancarkan Kecantikan

Menjelang musim hujan ini, rambut seringkali kehilangan vitalitasnya. Begitu juga dengan kulit Anda. Buah alpukat bisa membantu menyehatkan Anda dari dalam. Namun bila Anda ingin memanfaatkannya dari luar, bisa juga lho. Caranya dengan membuat masker alpukat. 

Khasiat masker ini adalah melembabkan rambut dan kulit. Selain itu, mampu memperbaiki tekstur batang rambut dan kulit yang setiap hari terkena polusi. Bila Anda sering bekerja di luar ruangan atau merasa wajah dan rambut Anda mulai lelah, saatnya merevitalisasi rambut Anda. 

Caranya cukup mudah. Sediakan alpukat yang sudah dipisahkan dari biji dan kulitnya. Hancurkan dengan sendok atau blender sesuai kebutuhan Anda. Tambahkan minyak alami seperti minyak zaitun, minyak almond, minyak kelapa, atau juga madu. 

Tambahan ini bisa bermanfaat bagi ramuan alpukat Anda. Minyak zaitun untuk memperbaiki kerusakan. Minyak almond untuk melembutkan. Minyak kelapa untuk melembabkan dan mengembalikan rambut atau kulit ke kondisi optimal. Sementara madu bisa membantu menyehatkan dan membuat rambut serta kulit Anda lebih bersinar. 

Gunakan masker ini pada rambut dan kulit Anda. Aplikasikan selama 10-20 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih dan keramaslah bila memang diperlukan . Lakukan perawatan ini secara teratur, minimal 2 kali dalam sebulan. 

Read more »

Jangan Takut Potong Rambut Sendiri

Buat kamu yang suka bereksperimen dengan rambut, kali ada tips dan tutorial cara memotong rambut sendiri tanpa perlu ke salon. Tutorial ini ditujukan untuk kamu yang berambut panjang, dengan karakter rambut bergelombang cenderung lurus dan untuk kamu yang menginginkan potongan rambut layer yang cantik.
Simak caranya berikut ini:



1. Basahi sedikit rambutmu sebelum mulai memotong. Bentuk ponytail/ekor kuda keatas. Caranya sisir rambut ke atas sambil sedikit ditarik, sehingga hasilnya lurus ketat kemudian ikat dengan karet rambut


2. Sisir rambut ponytail/ekor kuda ke arah depan dan rapikan dengan sisir brush/oval.

3. Bawa rambut ke arah depan tepat di depan wajahmu sejajar hidung. Lalu mulai potong bagian bawah rambut (ukuran sesuai yg dikehendaki) dengan potongan lurus rata.

4. Potong acak atau di chopping (memotong dengan arah gunting ke atas) sedikit bagian bawahnya untuk kesan lebih acak dan natural

5. Urai setengah dari rambutmu, kemudian ikat ekor kuda/ponytail sisanya seperti cara 1. Potong sedikit saja bagian bawahnya, kemudian chopping.

6. Urai lagi sedikit rambutmu, kemudian ikat ekor kuda sisanya. Hal ini dilakukan untuk memberi layer dan bentuk yang bagus pada wajah. Lalu potong sedikit bagian bawahnya, jangan lupa untuk menggunting chopping agar jatuhnya tidak terlalu lurus menggaris.

7. Lepas ikatan terakhir dan urai semua rambutmu. Voila! Lihat hasil potonganmu sendiri yang menakjubkan! 

Read more »

Ikat Rambut Yang Sehat

Kata Orang Jika terlalu sering mengikat rambut, maka rambut akan mudah rontok dan patah atau bercabang. 

Apakah Ini mitos atau memang nyata ya sahabat Haircut
Bagi anda pengemar rambut panjang mungkin jika melakukan beberapa aktifitas yang membutuhkan energi, atau berpanas - panasan lebih memilih mengikat rambut dari pada mengerainya. Karena jika di gerai terus akan terlihat membosankan juga. Yukzz baca kebenaranya disini :

Selamat membaca

1. Rambut terlalu sering diikat

Mengikat rambut adalah cara cepat untuk membuat rambut terlihat rapi, namun ternyata dengan mengikat rambut terlalu sering dapat membuat kulit kepala tegang dan stress. Akhirnya efek yang akan dihasilkan adalah sakit kepala dan rambut rontok. Oleh karena itu janganlah terlalu sering mengikat rambut dan saat mengikat rambut gantilah titik rambut anda agar tidak terjadi tekanan pada titik yang sama.

2. Menyiksa rambut dengan hair dryer

Apakah anda suka mengeringkan rambut dengan hair dryer? Berhati-hatilah saat mengeringkannya. Jangan pernah mengeringkan rambut dengan hair dryer saat rambut anda masih dalam keadaan basah. Jika anda mengeringkan rambut dengan hair dryer dan rambut anda masih dalam keadaan basah itu akan dapat membuat rambut anda rapuh dan mudah patah. Cara yang baik yaitu dengan mengeringkan rambut terlebih dahulu dengan handuk hingga lembab lalu anda bisa menggunakan hair dryer, namun dengan suhu yang sedang dan tidak terlalu panas. Mengeringkan rambut pun sebaiknya tidak boleh dari 20 menit.

3. Merubah tekstur rambut

Tidak perlu memaksakan rambut untuk merubah teksturnya karena walaupun anda memiliki rambut keriting atau lurus apabila dapat merawatnya dengan baik hasil yang akan didapatkannya pun sangat memuaskan. Kenalilah jenis dan tekstur rambut anda terlebih dahulu sebelum merubah tekstur rambut anda. Jangan pernah telalu membebani rambut dengan bahan kimia yagn justru akan membuat rambut mudah patah. Menggunakan alat pencatok setiap hari juga berpotensi membuat rambut rapuh dan rontok. Pada rambut yang rapuh dan sensitif, proses pengembalian kondisi rambut yang rusak bisa memakan waktu yang lama. Jika Anda tetap memutuskan untuk mengubah tekstur rambut, pastikan Anda selalu menggunakan perawatan rambut secara berkala. Sebaiknya istirahatkan rambut beberapa saat sebelum mulai meluruskan atau mengeriting rambut lagi.

4. Terlalu sering mencuci rambut

Karena mungkin terasa gerah dan berminyak banyak orang memilih untuk mencuci rambut setiap hari. Ternyata dengan mencuci rambut setiap hari dapat menyebabkan hilangnya minyak alami pada rambut. Seringnya mencuci rambut akan memicu kulit kepala untuk terus memproduksi minyak untuk mengganti minyak yang hilang karena shampo. Sebaiknya cucilah rambut anda cukup 2-3 hari sekali agar minak alami menjalankan tugasnya, jika tidak anda bisa mencuci rambut dengan air bersih tanpa menggunakan shampo.

5. Menggunakan sisir yang salah

Hal yang satu ini mungkin tidak terlalu anda perhatikan, namun ternyata sisir sangat berpengaruh kepada rambut. Jika anda memilih sisir rambut yang tidak tepat dapat membuat rambut patah. Pilihlah sisir sesuai dengan rambut anda, semakin panjang rambut anda gunakanlah sisir yagn berukuran besar.

6. Melupakan perawatan rambut

Untuk rambut anda yang sering diwarnai, berketombe dan rontok sebaiknya cepatlah untuk mencari perawatan rambut yagn tepat. Gunakan shampo atau produk perawatan rambut yang sesuai dengan masalah Anda. Jika masalah tersebut tetap terjadi, konsultasikan dengan penata rambut atau dokter kulit untuk menemukan solusi dari masalah tersebut.

7. Banyak bahan kimia

Apakah anda sering menggunakan produk penataan seperti gel, wax, atau hairspray? Sebaiknya biarkan rambut dalam keadaan alami karena dengan menggunakan produk-produk tersebut setiap hari dapat membuat rambut lengket dan mudah berketombe jika anda tidak membersihkannya dengan baik.

Read more »