Suplemen CLA

Manfaat Menggunakan Suplemen CLA
CLA merupakan bentuk modifikasi dari asam linoleat dan Omega 3 yang penting bagi kesehatan tubuh keseluruhan.
Studi tentang manfaat CLA bagi kesehatan mulai dikembangkan sejak 1988 oleh ilmuwan dari University of Wisconsin, yang menemukan bahwa CLA merupakan agen anti-kanker setelah dilakukan pengamatan terhadap satu kelompok tikus yang diberi CLA.


CLA tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia, sehingga harus didapatkan dari makanan seperti susu segar, butter, daging, dan masih banyak lagi.

Peneliti menegaskan bahwa CLA adalah antioksidan yang kuat, anti-karsinogen, serta dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa keuntungan lain yang bisa didapatkan dari CLA adalah, meningkatkan kemampuan tubuh saat membakar lemak.

Mengapa Anda Membutuhkan Suplementasi CLA
Ada beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan mencukupi kebutuhan tubuh akan CLA, di antaranya:

Meningkatkan Metabolisme
Manfaat ini tentu akan memberikan dampak positif bagi siapa pun yang ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh ideal.

Meningkatkan Massa Otot
CLA juga diketahui membantu meningkatkan produksi sel-sel otot. Semakin banyak otot maka semakin banyak lemak dibakar.

Menurunkan Kolesterol
Orang obesitas (kelebihan berat badan) biasanya mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Mengonsumsi suplemen CLA secara efektif dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit jantung akibat penyumbatan pembuluh darah.

Mengurangi Resistensi Insulin
Resistensi insulin adalah faktor penyebab diabetes (gula darah tinggi). CLA dapat membantu mengurangi resistensi insulin, menurunkan risiko diabetes dan menjaga berat badan akibat konsumsi gula berlebihan.

Studi Tentang CLA
Pada Bulan Desember tahun 2000 lalu tim peneliti Swedia melaporkan bahwa CLA dapat menyingkirkan lemak sekaligus meningkatkan massa otot secara bersamaan. Partisipan yang mengalami obesitas dilaporkan mengalami penurunan kadar lemak tubuh setelah mengonsumsi 3.4 gr CLA selama 64 hari.

Dalam studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun dan bulan yang sama, disebutkan bahwa partisipan yang diberi CLA dapat menurunkan berat badan rata-rata 2.7 kg dalam 64 hari ketimbang partisipan yang hanya diberi plasebo.

Dr. Michael Pariza selaku peneliti dari University of Wisconsin-Madison mengatakan,”Secara umum CLA tidak membuat sel-sel lemak yang besar mengecil, tapi mencegah sel-sel lemak yang kecil agar tidak membesar,” tukasnya dalam the American Chemical Society.

Sumber CLA dari Makanan
Selain dalam bentuk suplementasi, mencukupi kebutuhan CLA tubuh juga bisa Anda dapatkan dari makanan sehari-hari. Contoh makanan yang mengandung CLA antara lain:

Jenis Makanan Prosentase Kandungan CLA
 
Daging domba 92
Susu Sapi 92
Mentega 88
Keju Cheddar 93
Daging ayam 84
Meski kandungan CLA pada makanan di atas cukup menjanjikan, namun beberapa makanan tertentu juga mengandung asam lemak jenuh yang berpotensi membuat berat badan bertambah atau malah susah turun.

Read more »

Agar Rambut Makin Elegan

Aksesoris memang menjadi salah satu fashion item yang harus Anda miliki. Meski kecil, namun bisa besar dampaknya pada penampilan Anda. Pilihlah aksesoris yang sesuai dengan kepribadian Anda. Namun bila Anda ingin gaya yang lebih anggun dan elegan, maka ada beberapa tips untuk memilih aksesoris yang cocok.

• Untuk mencari gaya yang anggun, sebenarnya Anda hanya perlu mencari model yang minimalis. Tapi jangan juga terlalu simple. Carilah desain yang stunning namun dengan detail yang tidak terlalu rumit. Misalnya cincin dengan batu warna nude yang memberikan kesan feminin pada jemari Anda.

• Pastikan ada bahan logam atau batu yang melekat sehingga bisa memberikan kesan mewah. Namun jangan pula terlalu banyak batuan karena bisa terkesan berlebihan. Namun bila detailnya kecil seperti anting atau cincin, it's okay untuk membuat Anda kelihatan lebih bersinar.

•   Bila Anda menggunakan pakaian polos, gunakan aksesoris dengan warna yang tampak serasi dengan warna pakaian Anda. Serasi tak harus sama warnanya, Anda bisa mencari aksesoris dengan warna komplementer yang tidak terlalu bertolak belakang.

• Kalung dengan bahan rantai emas yang lemas dan liontin kecil akan terlihat sangat mewah dibandingkan kalung besar atau kalung panjang dengan liontin ukuran medium. Model yang simple memang lebih bisa menonjolkan keanggunan dan kemewahan. Namun bila Anda ingin aksesoris dengan detail yang lebih bagus, pilihlah motif bunga atau motif dengan warna soft.

• Sebuah jam tangan dengan bahan logam atau model yang ramping, bisa membuat Anda kelihatan sangat anggun dan seksi. Cari model yang feminin, bisa juga menggunakan gelang yang menyerupai sabuk arloji. Cara ini bisa membuat penampilan Anda anggun dan mewah untuk tampil sehari.hari.

Read more »

Cara Menata Rambut Segi Pendek

Model rambut segi pendek cukup mudah dirawat. Untuk penataan rambut sehari-hari, model rambut segi pendek ini sama sekali tidak membutuhkan aneka produk styling maupun berbagai alat seperti catokan, pengeriting, atau berbagai ‘alat berat’ lainnya.

Hal paling penting dalam perawatan model rambut segi pendek ini adalah menjaga kelembutannya, agar rambut segi pendek tampak artistik dan lebih teratur. Akan tetapi, untuk keperluan acara istimewa, model rambut segi pendek masih bisa direka-reka sedemikian rupa, sehingga tampak lebih menawan.

1. Jika model rambut segi pendek Anda berponi, tatalah agar poni tampak tidak beraturan, dan sebagian besar diposisikan berdiri, menggunakan bantuan produk styling.

2. Poni juga bisa dibiarkan menutupi dahi, lalu tarik salah satu bagian rambut, di kiri atau kanan, ke arah belakang telinga, sementara bagian satunya dibiarkan saja. Gaya ini cukup pas diaplikasikan pada rambut pendek tepat di bawah dagu.

3. Anda juga bisa menarik seluruh rambut ke belakang dengan bantuan gel, lalu biarkan sebagian poninya menutupi dahi, tipis-tipis saja. Kenakan anting yang sesuai, sehingga gaya ini jadi sangat memadai untuk menghadiri pesta.

4. Jika rambut pendek ini tepat di dagu, Anda bisa menciptakan keriting gelombang pada bagian luar rambut, lalu ciptakan kesan acak, sehingga Anda tampak seksi karenanya.

Read more »

Cara Menebalkan Rambut

Menurut banyak orang, rambut merupakan sebuah hal yang bisa mempengaruhi penampilan Anda bahkan dengan sangat drastis. Artinya, dengan gaya dan juga model rambut yang baik, penampilan Anda juga akan nampak semakin menarik bagi orang lain.

Bagi berbagai wanta, salah satu kriteria rambut yang sehat dan juga menarik untuk dimiliki adalah rambut yang panjang dan juga tebal sehingga tidak mudah patah, tidak mudah untuk rontok serta kuat ketika diberikan model-model rambut modern yang cukup kompleks.

Namun, apakah setiap wanita memiliki rambut yang tebal? Tidak, hanya beberapa wanita yang memiliki rambut sehat yang tebal dan banyak wanita yang memiliki rambut yang tipis serta rentan untuk patah dan juga rontok ketika tumbuh panjang.

Lantas, bagaimana Anda bisa mendapatkan rambut yang panjang namun juga kuat untuk bisa dengan sehat terus tumbuh? Salah satu nutrisi yang dijelaskan pada sebuah artikel yang telah dimuat di situs beautyandtips.com adalah dengan memberikan vitamin yang dibutuhkan oleh rambut Anda. Vitamin apa sajakah itu?

Vitamin yang perlu Anda perhatikan yang bisa mempengaruhi rambut Anda adalah vitamin A, vitamin B, dan juga vitamin E. Menurut situs tersebut, vitamin A akan membantu rambut Anda untuk tumbuh sehat dan juga berkilau, sedangkan vitamin B mempengaruhi ketebalan rambut sehingga kekurangan vitamin B akan menyebabkan rambut yang tumbuh dengan tipis. Sedangkan vitamin E bisa secara signifikan membantu pertumbuhan dan mempercepat pertumbuhan rambut Anda.

Read more »

Hasilkan Blow yang Awet

1. Pastikan rambut kering 100% Pastikan Anda mengeringkannya sampai 100% kering. Jika setengah kering, maka rambut akan mudah berubah bentuk lagi. Saat mengeblow, Anda bisa menggunakan bantuan jemari untuk merasakannya dan menarik masuk ujung rambut ke dalam dengan sisir bulat. Oleh karena itu, pastikan rambut Anda kering seluruhnya agar bentuknya bisa awet sepanjang hari.


2. Rambut dibagi beberapa bagian Agar tahan lama hasil blow-nya, sebaiknya jangan langsung membentuk seluruh bagian. Anda bisa membagi rambut menjadi 4-6 bagian, kemudian keringkan satu persatu bagian rambut itu. Saat mengeringkannya, Anda juga bisa menggunakan bantuan sisir agar hasil blow lebih cantik dan tahan lama.



3. Pakai suhu tinggi Sejumlah wanita tak ingin memakai suhu tinggi karena takut rambutnya rusak. Padahal, memakai suhu rendah saat mengeringkan rambut malah memakan waktu lama dan itu yang bikin rambut menjadi rusak. Oleh karena itu, pakailah suhu tinggi dan jangan lupa memakai serum rambut untuk melindungi rambut. 4. Memakai styling gel Styling gel berfungsi untuk membuat tatanan rambut hasil blow lebih awet. Anda bisa memakaikannya ke rambut saat setengah basah. Saat kering, tampilan rambut akan maksimal seperti yang Anda inginkan. Itulah cara agar hasil blow rambut awet sepanjang hari. Selain itu, jangan terlalu lama juga membungkus rambut sehabis mandi karena tatanan rambut nantinya jadi tidak indah.



4. Memakai styling gel Styling gel berfungsi untuk membuat tatanan rambut hasil blow lebih awet. Anda bisa memakaikannya ke rambut saat setengah basah. Saat kering, tampilan rambut akan maksimal seperti yang Anda inginkan.

Read more »

Muda Dengan Waena Rambut Yang Cocok

Anda bisa menyegarkan penampilan, ada beberapa tip untuk memilih warna yang tepat.

1. Pilih warna dasar yang tepat
"Seiring bertambahnya usia, kulit akan semakin kehilangan pigmen sehingga terlihat lebih pucat. Alhasil Anda harus mengakali dengan memilih warna rambut yang tepat," jelasnya. Jika warna rambut terlalu gelap, maka Anda akan terlihat pucat. Sedangkan warna rambut yang terlalu terang akan membuat Anda terlihat kusam.
Untuk yang punya warna rambut brunette (coklat gelap) atau hitam, Anda bisa memilih warna rambut satu warna lebih terang. Jika punya rambut pirang, warnai rambut Anda dengan satu warna lebih gelap.

2. Tambahkan "highlight" hangat
Highlight warna emas akan membuat warna kulit Anda terlihat lebih bercahaya dan awet muda. Jika rambut Anda cenderung kecoklatan, pilih warna coklat karamel. Pemilik rambut warna hitam juga bisa memakai warna karamel, yang akan terlihat samar ketika Anda berada di bawah cahaya lampu atau matahari.

3. Jangan mengecat terlalu ekstrim
Ketika membuat highlight rambut, sebaiknya jangan terapkan highlight pada seluruh bagian rambut Anda. Mulailah membuat highlight sekitar satu inci di bawah rambut sehingga Anda bisa melihat perbedaan antara wajah dan rambut. Teliti dulu warna highlight rambut dengan kulit, dan sesuaikan agar terlihat alami. Memberi highlight dari atas sampai bawah rambut akan membuat Anda terlihat lebih tua, karena langsung berbatasan dengan warna kulit Anda.

4. Hitamkan uban
Rambut juga mengalami penuaan, dan mengakibatkan hilangnya pigmen warna rambut. Kondisi ini disebut rambut beruban. Agar terlihat lebih muda, warnai uban ini dengan menggunakan warna yang lebih gelap, atau sesuai dengan warna rambut asli Anda. Kondisi rambut yang beruban yang membuat warna cat rambut terserap lebih baik, sama halnya ketika Anda melakukan bleaching sebelum mengecat rambut.

Read more »